posilovaci-stroje fitbau cornilleau
 

Vybavení posilovny

Připravili jsme pro Vás malý web, který si dává za cíl nabídnout Vám inspiraci pro volbu vhodného vybavení fitness center a posiloven. Na tomto webu se můžete dozvědět, jak správně zvolit vybavení domácí posilovny. Pokud si kladete otázku, jak správně zvolit crossový trenažér, běžecký trenažér, nebo třeba rotoped, či ergometr, případně, jak vybrat správný posilovací stroj. Zda je lepší posilovací stroj na cihličky, nebo posilovací stroj na kotouče. Tento web se vám pokusí odpovědět a správně nasměrovat na produkty, které nejlépe vyhoví Vašim potřebám a fitness cílům.

+420 724 500 960

Tipy pro vybavení domácí posilovny



Prostor pro cvičení
Čím příjemnější váš fitness koutek bude, tím méně se do cvičení budete nutit. Světlá a čistá místnost, ideálně s oknem a pěkným výhledem, bude určitě silnější motivací než špeluňka v suterénu zastavěná posilovacím nářadím bez ladu a skladu.


Prostor pro domácí posilovnu by neměl být menší než 3 x 4 metry, na výšku mezi 2,4 a 2,8 m. Vzdálenost mezi stroji na posilování se doporučuje alespoň 0,5 m.


Přístup do místnosti
Řada posilovacích strojů je poměrně náročná na manipulaci a nelze je rozebírat. Než začnete pořizovat vybavení do posilovny, musíte zajistit přístup. Veškeré dveře, kterými se bude procházet při stěhování strojů, musí být dostatečně široké. Nejlepší je zjistit si přesné rozměry strojů předem.


Osvětlení
Nejlepší je samozřejmě denní světlo a dostatečně velké okno, kterým můžete zároveň pořádně vyvětrat. Osvětlení volte celoplošné, bodová svítidla mohou během cvičení rušit a oslňovat.


Vlhkost místnosti
Vysoká vlhkost může ovlivnit životnost strojů a elektroniku na kardio přístrojích. Zvažte proto umístění posilovny v blízkosti bazénu nebo sauny. Stejný problém způsobuje prach.


Podlaha
Plno lidí řeší podlahu v posilovně položením koberce. Daleko lepším řešením je položení pryžové nebo vinylové sportovní podlahy, která je k použití ve fitness předurčená. Speciální podlahy neabsorbují vlhkost, tlumí nárazy, jsou odolné a hygienické. Cenově lze podlahu pořídit cca od 500 Kč za m2 – pryžové podlahy Sportec od německého výrobce, pokud máte vyšší rozpočet, nabízí se exkluzivní podlaha Pavigym, která vychází zhruba na 1500 Kč/m2 (Španělsko).


Sportec
Podlaha Sportec se dodává v rolích a na výběr je v několika barevných variantách a tloušťkách. Základem je kvalitní černá pryž s barevnými EPDM granulemi (šedá, zelená, modrá, červená, oranžová, žlutá, béžová, případně speciální barvy na objednávku). Čím větší podíl barevných granulí, tím je podlaha dražší. V nabídce jsou druhy od 5% barvy až po 100%. Do posilovny doporučujeme podlahu Sportec s tloušťku 6 mm, podlaha se nelepí, stačí ji ukotvit např. kobercovou páskou.


Pavigym
Pavigym se dodává ve čtvercích a široké paletě barevných odstínů – od přírodních motivů – imitace dřeva, bambusu nebo mramoru po barevné variace tzv. energy color, které dodávají energii a nabudí k tréninku. Montáž je velmi snadná, podlaha se dodává ve čtvercích opatřených zámky, které do sebe zapadají stejně jako puzzle. Stačí položit na suchý rovný povrch, lepení není třeba. Na výběr je několik typů, univerzální povrch do fitness, silnější čtverce do činkové zóny, speciální krytiny na jógu, aerobic, fit box, pilates apod.


Stěny a strop
Pokud plánujete do stěny či stropu upevnit např. boxovací pytel nebo žebřiny, musí být pevné. Sádrokartonová příčka žádné zařízení spolehlivě neudrží.



Výhody domácí posilovny



• Ušetříte čas na dopravu do fitness centra
• Cvičit můžete kdykoli a jak dlouho chcete nezávisle na otevírací době provozovny
• Neplatíte vstupné
• Nemusíte čekat, než se uvolní stroje
• Soukromí
• Dobrá příležitost pro tmelení rodiny
• V cestě vašemu tréninku už nestojí ani nepříznivé počasí, díky kterému se prostě „nedokopete“


Pozor na příliš levné zboží
Na trhu narazíte na řadu firem, které se předhánějí v prodeji fitness zařízení za co nejnižší ceny. Levné produkty však často mívají nízkou životnost a menší účinnost. Levné ergometry, odborníky nepokrytě označované jako nefunkční, se pohybují v cenách okolo 3000 Kč, solidní zhruba 10 000 Kč a nároční uživatelé musí počítat s částkou převyšující 20 000 Kč i více. Kvalitní posilovací stroje, které mají špičkově řešenou biomechaniku, pořídíte za 35 – 55 tisíc korun.

Jak vybrat
Cardio trenažér
Jak vybrat
Domácí posilovací stroj
Jak na tepovou frekvenci
Jak vhodně
doplnit posilovnu

Aerobní (kardio) přístroje


Hubnutí, tvarování postavy, posilování kardiovaskulárního systému, zvyšování kondice. To jsou hlavní cíle, které si můžete stanovit s Cardio trenažéry.


Kardio přístroje se rozdělují do několika typů:


Ergometr (stacionární kolo)
Klasický rotoped, nebo tzv. recumbent s opěrou zad. Výhodou recumbentu je pohodlnější pozice, záda se opírají o opěrku a nedochází ke špatnému držení těla. Cvičení je tak efektivnější a vhodné např. pro lidi, kteří trpí křečovými žilami. V podstatě by se dalo říci, že rotoped s opěrou zad je vhodný pro lidi, kteří potřebují cvičit v rámci rehabilitace. U kvalitních ergometrů by neměly chybět digitální displeje s integrovaným snímačem tepové frekvence, ty můžeme najít v nabídce výrobce Horizon Fitness. Rotoped je výborný na posílení srdce. Během cvičení pracují největší svalové skupiny na nohách. Tím se zvyšuje tep a trénuje srdeční sval.


Crossový trenažér
Nejuniverzálnější přístroj k procvičení celého těla, zvláště oblíbený zejména u ženské populace. Crossové trenažéry patří historicky mezi nejnovější typy fitness trenažérů. Jedná se o novou generaci domácího fitness vybavení. Tento typ trenažerů Vám umožňuje trénink, kde se velmi účinně a komplexně posilují všechny svalové partie. Jednoznačnou výhodou cvičení na crossových trenažérech je nepřetěžování kloubů. Právě tuto větu by měl velmi zvážit každý zákazník, který vybírá mezi běžeckým trenažérem nebo crossovým trenažérem. Běžecké trenažéry, i když jsou kvalitně odpruženy, nemohou eliminovat dopady Vašich nohou na nášlapnou desku dokonale. Proto zákazníci, kteří mají s klouby problémy, by raději měli volit trenažér crossový. Je to dobrý pomocník pro hubnutí, spalování tuků, udržování vysoké fyzické kondice. Pohyb na crossovém trenažéru je příjemný, přirozený a efektivní pro tvarování postavy, zejména dolních končetin a zadečku. Některé trenažéry se dají složit, tak že ušetříte prostor pro jiné aktivity. Mezi nejoblíbenější patří DKN XC150 a Vision Fitness X20, nebo jeho novější verze.


Běžecký pás
Běžecké trenažery a různé další typy kondičních trenažerů slouží pro pravidelný a správně dávkovaný vytrvalostní trénink. Tento pravidelný trénink má pozitivní vliv na krevní tlak a snižuje klidový i zátěžový puls. Optimálně zatěžuje srdce, zvyšuje vitální kapacitu plic a podporuje spalování tuků. Když milujete běhání a nechcete se ho vzdát ani za nepřízně počasí, tak je toto Vaše volba. Kvalitní běžecké pásy mají na rozdíl od levnějších variant speciální systém odpružení, který šetří klouby a vazy např. nová řada pásů Adventure od Horizon Fitness. Tyto trenažéry také umožňují simulovat běh do kopce a volit různé profily tratí. Nevýhodou je vyšší pořizovací cena. Oproti crossovému trenažéru pak i vyšší zátěž kloubů během cvičení.


Veslovací trenažér
Trénujete ramena, prsní svaly, záda, břicho i nohy. Veslovací trenažér na rozdíl od předchozích variant cardio tréninku nabízí komplexní procvičení celého těla. I zde jde především o tepovou frekvenci a vytrvalostní pojetí tréninku, nicméně s veslařským trenažerem zapojíte mnohem více svalových skupin a to i silově. Nejenom tedy, že spalujete tuky a posilujete srdce, navíc nabíráte svalovou hmotu. Veslař se tedy pohybuje na pomezí posilovacího stroje a cardio trenažeru. Novinkou je veslovací trenažér Trident, který vytváří odpor pomocí vody v bubnu, což je při cvičení velice příjemné. Stačí zavřít oči a máte pocit, že jste skutečně na vodě. Navíc zde pracuje dobře i fyzika, takže odpor trenažéru a tudíž jeho zátěž se odvíjí od dynamiky a průběhu vašeho cvičení.


Aby vás trénink bavil . . .
Kardio trénink by měl trvat 30 – 45 minut. Tuto dobu můžete využít různými způsoby. Někomu vyhovuje pozorovat krajinu oknem za poslechu oblíbené hudby, někdo sleduje TV, někdo si rád přečte časopis. Možností je několik, pokud si na zeď své fitness místnosti umístíte LCD televizor, můžete mezi sledované programy zařadit i speciální tréninkové DVD.



Crossový trenažér

Máte-li zájem některý z výrobků zakoupit, klikněte na náš prodejní web ZDE!

Rozdělení kategorií:

 
Prodejna
prodejna Domafit

Prodejna Praha 4
Jeremenkova 55, 147 00
Po-pá: 10-18, So: 9-12
Tel: +420 261 218 755
Mobil: +420 724 350 132
jeremenkova@domafit.cz



Velkoobchodní sklad
Jeneč u Prahy
Karlovarská 106, 252 61
Po-pá: 8-17
Tel: +420 220 981 452
Mobil: +420 602 238 405
domafit@domafit.cz


Další nabídka
Informace
Zákaznická podpora:
Po-Pá: 08 00 - 17 00
Tel: +420 220 981 452
E-mail: info@domafit.cz

Zákaznická podpora:
Po-Ne: 08 00 -2 0 00
Mobil: +420 724 500 960

Doporučujeme:
Posilovací stroje
Cornilleau - stolní tenis
Cyklo-hračky.cz
Keysfitness
Profi-fitness Cybex
Podlahy do posilovny

Prodejna Praha
Praha 4
Jeremenkova 51, 147 00
Tel.: +420 261 218 755
Mobil: +420 724 350 132
E-mail: jeremenkova@domafit.cz
Prodejna Brno
Brno - Židenice
Zábrdovická 10, 615 00
Tel.: +420 702 096 425
E-mail: brno@domafit.cz
Velkoobchodní sklad
Jeneč u Prahy
Karlovarská 106, 252 61
Tel.: +420 220 981 452
Mobil: +420 602 238 405
E-mail: domafit@domafit.cz